7 Millionen Schritte auf dem Pacific Crest Trail – Ein Buchtipp, der unter die Haut geht

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Nein, ich habe den Pacific Crest Trail noch nicht selbst durchwandert. Und das wird wahrscheinlich auch so bleiben. Zumindest vorerst. Denn die über 4.000 Kilometer von Mexiko nach Kanada sind nämlich echt eine harte Nuss und erfordern Zeit, Geld und vor allem mentale Power. Auch wenn es bei mir für Letzteres reicht, sind Zeit und Geld leider Mangelware. Dafür gibt es aber Bücher wie das von Björn Dziambor. Sein „7 Millionen Schritte auf dem Pacific Crest Trail“^* macht richtig Lust darauf und lässt mich träumen. Gerade jetzt, wo ich wieder über Langstreckenabenteuer nachdenke. Was könnte also schöner sein, als von der endlosen Weite der Sierra Nevada oder den Wüsten Kaliforniens zu träumen? Aber fangen wir von vorne an.

Was ist der PCT? Der ultimative Langstreckentrail an der Westküste der USA

Der Pacific Crest Trail (kurz: PCT) ist einer der drei großen „National Scenic Trails“ in den USA. Der 4.265 Kilometer lange Pfad (umgerechnet ca. 2.650 Meilen) zieht sich längs durch den Westen des Landes. Er beginnt im Süden an der mexikanischen Grenze bei Campo in Kalifornien, führt durch die Wüste Mojave, hinauf in die Sierra Nevada mit Pässen über 3.000 Metern, dann weiter durch Oregon mit seinen Vulkanen und Wäldern bis nach Washington ins Kaskadengebirge und endet schließlich am Monument 78 direkt an der kanadischen Grenze im Norden.

Was macht ihn so besonders? Der PCT verbindet auf einem Trail drei völlig unterschiedliche Welten: trockene Wüstenhitze mit bis zu 45 Grad, alpine Hochgebirge mit Schneestürmen und Gletschern sowie üppige Regenwälder und Vulkane. Hinzu kommt die Thru-Hiker-Kultur, eine Gemeinschaft von „Hikertrash“, deren Alltag über Monate hinweg aus Laufen, Essen und Schlafen besteht. Manchmal versorgen sie Trail Angels unterwegs mit Wasser und Essen. Diese Hilfe kommt meist unverhofft und wird nur noch von der sogenannten „Trail Magic“ übertroffen. Und natürlich von der puren Monotonie: Tausende Kilometer „Schritt für Schritt“, bei denen man lernt, dass Ausdauer mehr zählt als Tempo. Kein Wunder, dass Cheryl Strayeds „Wild – Der große Trip“^* den PCT weltberühmt gemacht hat. Doch der PCT ist mehr als ein Hype um einen Bestseller, er ist ein Test für Körper und Seele.

Inhalt des Buches: Etappenweise Erzählung mit echtem Mehrwert

Björn Dziambors „7 Millionen Schritte auf dem Pacific Crest Trail – Als Thru-Hiker von Mexiko nach Kanada“ ist kein reiner Ratgeber, sondern ein packender Etappenbericht, der die Lesenden direkt mit auf den Trail nimmt. Zusammen mit seiner Partnerin Annika Schwertner schildert er darin ihre 177-tägige Reise vom nervösen Start in San Diego über die Wüstenhärte, die schneebedeckte Sierra (in einem der schneereichsten Jahre überhaupt) und die endlosen Wälder Oregons bis zum euphorischen Finish in Kanada. Dabei kommt der Titel nicht von ungefähr: 7 Millionen Schritte sind es tatsächlich, die für die gesamte Strecke gebraucht wurden. Und jeden einzelnen davon beschreibt der Autor mit Humor, Ehrlichkeit und einem reichen Fundus an Details.

Passend dazu ist der Aufbau des Buchs^*: Chronologisch folgt der Leser den beiden durch die Staaten, wobei der Fokus auf der Alltagsrealität liegt: Sie müssen Wasserknappheit managen, Resupplies planen, Schneequerungen meistern und Begegnungen mit Bären oder Klapperschlangen überstehen. Dabei mischen sich nahtlos Reflexionen über Einsamkeit, Teamdynamik und Klimawandel ein und wartet am Ende ein umfangreicher Ratgeberteil mit Packlisten (Ultra-Light-Tipps), einem Budgetrechner, Permit-Hacks, Informationen zur Schneeausrüstung und einem Glossar für Einsteiger. Das ist ein großer Mehrwert des Buches. Die Lesenden bekommen somit nicht nur eine wunderbare Geschichte, sondern auch eine Blaupause für den eigenen PCT-Traum. Es ist lebendig geschrieben, ohne Klischees, mit Insider-Humor über „Zeros“ und „Neros“.

„7 Millionen Schritte“ im Vergleich zu anderen Klassikern

Björn Dziambor, ein erfahrener deutscher Langstreckenwanderer, präsentiert in diesem Malik-Buch (256 Seiten, erschienen im Januar 2026) einen lebendigen Bericht über seine PCT-Durchquerung. Gemeinsam mit seiner Partnerin Annika Schwertner verleiht er der Erzählung eine frische, beziehungsorientierte Dynamik. Anders als bei Christine Thürmers „Laufen. Essen. Schlafen“, in dem sie ihre Triple-Crown-Eroberung (PCT, CDT, AT) als Solo-Abenteuer mit starkem Fokus auf persönliche Transformation beschreibt, betont Dziambor hingegen Praxisnähe und Teamdynamik. Während Thürmer tief in psychologische Umbrüche eintaucht (vom Managerleben zur Nomadin), beleuchtet Dziambor die Logistik und Herausforderungen eines schneereichen PCT-Jahres: weniger innere Monologe, dafür konkrete Tipps.

Im Vergleich zu Bestsellern wie Cheryl Strayeds „Wild“ oder Tim Voors „Allein“ erscheint Dziambors Werk^* bodenständig und europäisch-pragmatisch: kein übertriebenes Drama, sondern Hikertrash-Humor, Gemeinschaftsgefühl und eine subtile Klimawarnung. Das Buch vereint geschickt Memoiren, Praxisratgeber und Motivationslektüre und spricht Trekking-Enthusiasten an. Es entstand aus dem lang gehegten Traum des Paares, den Pacific Crest Trail zu bewältigen, sowie dem Wunsch, Anfänger vor typischen Stolpersteinen zu bewahren.

Der Hintergrund berichtet von monatelanger Vorbereitung und einem „Schneetrauma“ in der Sierra Nevada, das den Leitfaden prägte. Er zeigt klar, wie der Trail aus gewöhnlichen Menschen echte Thru-Hiker formt – mental, körperlich und in der Ausrüstung. Insgesamt bietet er eine informative Alternative zu Thürmers introspektivem Stil, die den Leser nicht nur inspiriert, sondern auch zum Handeln befähigt.

Wer sollte das Buch lesen? Jeder ambitionierte Langstreckenwanderer, der den PCT plant oder Leser*innen die einfach von Mega-Trails schwärmen – Backpacker, Hüttenliebhaber, Outdoor-Junkies.

Für wen ist das Buch ganz bestimmt nichts? Couch-Pilger ohne Ambition oder Personen, die nur schnelle Tageswanderungen wollen – hier geht’s um Monate Dreck, Schweiß und Minimalismus.

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